Как избавиться от головной боли?
Кисть — Ян, стопа — Инь. Если у Вас есть возможность массажа и пальцев и рук, и ног, то мы воздействует и на Инь, и на Ян.
Если нет возможности или времени массажировать все пальцы, то простимулируйте большой палец. Вообще, в системе су джок самым «главным» пальцем для терапии головной боли является именно большой палец.
Точек соответствия может быть несколько, они могут находиться в нескольких миллиметрах друг от друга, надо найти как можно больше (в данной зоне) и массировать каждую. Эффект наступит быстрее. Если в точке есть боль, то она найдена правильно. Если болевые ощущения в точках при поиске различные, первой надо стимулировать ту, в которой боль острее, головная боль пройдет после того, как изменятся ощущения в точках.
Массировать(стимулировать) надо до появления тепла в самой точке и до исчезновения боли в ней, потом переходить к следующей точке.
Помимо стимуляции данных точек на пальцах, будет очень полезным промассажировать точки соответствия внутренним органам, от которых идет головная боль. Боль в висках ( особенно с одной стороны головы) — стимулируйте точку желчного пузыря на внутренней стороне ладони ( она будет болезненна); боль в затылке — промассажируйте точки мочевого пузыря и верхнюю фалангу большого пальца, которая соответствует шейному отделу позвоночника; боль в лобной области — стимулируйте точки соответствия желудку.
Как массировать точки? Есть специальные палочки с шариком на конце, которые используются для массажа точек. Массажные палочки могут быть сделаны из металла, дерева, кости или других прочных материалов. Можно использовать также тупой карандаш, небольшую палочку. Массаж точек делают вращательными движениями как по часовой, так и против часовой стрелки. Разминать точку следует до тех пор, пока болевое ощущение не исчезнет совсем и не появится ощущение тепла. Массируют точки в течение 3-5 минут. Если после массажа точек головная боль не прошла, а только уменьшилась, то на болезненные точки прикрепляют лейкопластырем семена или зерновые ( пшено, греча * гречу острым носиком к точке) , которые оставляют на точках на 8-10 часов, периодически массируя их (1-2 раза в час по 2-3 минуты) до прекращения головной боли.
