Скажем раку — нет! Шаг 3

7 напряжений или как работа ослабляет наше здоровье

Китайская медицина при лечении и профилактике болезней всегда учитывает общее эмоциональное состояние человека, его повседневные действия.
В китайской медицине есть понятие «напряжение». В классических текстах выделяют 5 напряжений, в более поздних вариантах — семь.

Напряжение совсем не связаны с подъемом тяжестей, а отражают некоторые обычные действия, которые мы делаем слишком долго или слишком много. Каждое из них влияет на наше здоровье ( определенную систему и орган).
Одно из этих 7 напряжений — слишком долго сидеть. Это напряжение затрагивает всех людей с сидячей работой.

Китайская медицина считает, что долго сидеть вредит мышцам. И сразу же встает вопрос: «Ну и что? Одно дело мышцы, а другое — серьезные заболевания». А на самом деле взаимосвязь есть.
В китайской медицине считается, что органы земли — селезенка, поджелудочная железа, желудок отвечают за мышцы. Если мышцы слабые, дряблые, не сильные, это показатель того, что селезенка, желудок человека работают плохо. Если мышцы сильные, то селезенка, желудок работают хорошо.

При земном наказании элементов земли в карте собирается много, именно поэтому органы Земли, то есть селезенка, желудок, поджелудочная ослаблены. Когда мы долго сидим (например, сидячая работа по 8 часов в день, потом еще час на машине домой, а дома просмотр телевизора на диване), мы не только повреждаем ( ослабляем) свои мышцы, но и ослабляем наши пищеварительные органы. Чего нам делать нельзя, т.к. они в год земного наказания и так не в порядке.

Именно поэтому сидячая работа не поддержит здоровье человека в год земного наказания, а только ослабит.

Что делать? Меньше ездить в транспорте, больше ходить пешком, выходить на улицу в перерыв, делать перерывчики, в которые пройтись по коридору или делать несложные упражнения. Ходить, бегать, прыгать, кататься на велосипеде, танцевать. Заниматься спортом.
В перерывах полезно делать:

Вращение бедрами

Это упражнение поддерживает циркуляцию ци и крови в тазу.
Положите руки талию. Медленно вращайте бедрами по кругу, вдыхая каждый раз при движении вперед и выдыхая при движении назад.  Верхняя часть тела должна быть относительно прямой. Не наклоняйтесь при вращении.

Активизация лимфы в подмышках

Руки перед собой в молитвенной позиции. Предплечья параллельно земле. Сжимайте ладони так, чтобы почувствовать напряжение в подмышках. Это важная дренажная область для токсинов молочной железы. Упражнение помогает сохранить здоровье груди. Можно с усилием «давить» правой ладонью на левую так, чтобы левый локоть двигался в сторону. Затем повторить тоже самое в правую сторону. По 8 раз в каждую сторону.

А также выполняйте любые упражнения из ци гун, которые способствуют движению ци.

Все это поможет даже при сидячей работе сохранить здоровье.

Продолжение  читайте здесь.

Поделиться:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Читайте ранее:
методика "Кайдзен"
Кайдзен или методика против лени

«С понедельника начн...

Вебинары
Приглашаю на семинар по анализу карт бацзы

Семинар по здоровью ...

Закрыть